În ziua de astăzi fotografia este la îndemână oricui, sunt atâtea informații pe internet ca ai putea umple caiete întregi cu notițe si idei, timp sa ai si ceva idei despre ce si cum sa cauți pe marele internet. Tocmai de aceea fotografia, pentru mine, a devenit mai mult decât exprimare artistică, este o modalitate de autocunoaștere și dezvoltare personală. În acest articol, vreau să îți povestesc cum autoportretele pe care mi le fac m-au ajutat să descopăr lucruri profunde despre mine însămi. Mai mult, îți voi oferi câteva exerciții pe care le poți integra în viața ta pentru a-ți consolida încrederea în tine și a-ți explora frumusețea.
1. Confruntarea cu nesiguranțele mele sau un pas spre autoacceptare
Când am început să-mi fac autoportrete am realizat că acestea erau mai mult decât simple fotografii. Fiecare imagine devenea o oglindă care reflecta nesiguranțele mele, acele mici defecte pe care încercam să le ascund sau să le ignor. Însă, pe măsură ce continuam să pozez, am început să-mi schimb perspectiva. Am înțeles că acele “imperfecțiuni” sunt parte din cine sunt azi și merită să fie acceptate și iubite.
Tema de casa pentru tine –> oglinda sincerității
- Ia-ți 3 minute și stai în fața unei oglinzi. Observă-ți trăsăturile fără a te critica…doar observa. Încearcă să identifici un lucru pe care obișnuiai să-l consideri un defect și să-l privești dintr-o altă perspectivă. Poate acea trăsătură îți conferă un farmec aparte?
2. Înțelegerea frumuseții dincolo de aparențe
Prin autoportrete, am descoperit că frumusețea nu constă doar în cum arătăm, ci în felul în care ne simțim în propria piele. Fotografiile au devenit un instrument de a-mi vedea și accepta corpul așa cum este acum, in acest moment al vieții mele, astfel încât sa mă pot bucura de ceea ce sunt si pe interior fără a mai fi de părere ca modul in care arat mă face mai buna, mai pricepută, îmi aduce mai multă bucurie, îmi “da voie” sa fac anumite lucruri pe care cu actualul corp nu as avea voie sa le fac, astfel încât sa mă simt suficientă exact așa cum sunt.
Întrebare de reflecție:
- Ce înseamnă pentru tine “frumusețea”? Încearcă să notezi într-un jurnal trei moduri prin care simți că ești frumoasă dincolo de aparențe.
3. Vulnerabilitatea ca sursă de putere
Vulnerabilitatea este un concept pe care mulți dintre noi îl evităm, de teama de a nu fi percepuți ca slabi. Însă, prin autoportrete, am învățat că vulnerabilitatea este, de fapt, o mare sursă de putere. Am avut curajul să mă arăt lumii așa cum sunt, fără măști sau filtre (literalmente fotografiile mele nu sunt editate la nivel de piele, riduri, celulita, forma corpului). Iar acest lucru mi-a adus o eliberare și o încredere pe care nu credeam că le pot avea.
Tema de casa pentru tine –> scrisoare către tine
- Scrie-ți o scrisoare în care îți recunoști vulnerabilitățile. Spune-ți ce îți dorești să schimbi și ce ești dispusă să accepți despre tine. Păstrează această scrisoare într-un loc special și recitește-o ori de câte ori simți nevoia să-ți reamintești cât de puternică ești.
4. Redescoperirea încrederii prin imagine
Cu fiecare autoportret, mi-am regăsit încrederea în mine. Nu doar pentru că arătam bine în poze, ci pentru că m-am văzut pe mine așa cum sunt: o femeie puternică, frumoasă și capabilă. De asemenea, cu cât mă fotografiez mai mult cu atât mă vad mai bine, mă obișnuiesc cu corpul meu, cu grimasele mele, cu zâmbetul meu într-o parte, cu sânii inegali, cu mâinile si picioarele groase, cu burta mea, cu toate bucățelele care fac parte din mine. Fotografia m-a ajutat să mă reconectez cu toate acele parti ale mele care merita să fie văzute, apreciate, iubite, tratate cu blândețe.
Întrebare de reflecție:
- Când te-ai simțit ultima dată cu adevărat încrezătoare? Ce situație sau persoană a scos la suprafață această încredere? Cum poți recrea acele condiții pentru a te simți din nou la fel?
5. Cum să folosești fotografia pentru a te descoperi
Dacă te simți inspirată de ceea ce ai citit până acum, te încurajez să iei o cameră, telefonul tău și să începi să îți faci autoportrete. Nu trebuie să fie perfecte, nu trebuie să le arăți nimănui, dar fă-le pentru tine . Este un exercițiu de autocunoaștere care îți va permite să te vezi într-o lumină nouă și să-ți descoperi propria frumusețe și putere.
Tema de casa pentru tine –> sesiunea ta de autoportrete
- Alege un moment al zilei în care te simți relaxată și pregătită să te conectezi cu tine însăți. Pune o muzică care te inspiră, alege un loc unde te simți confortabilă și începe să îți faci poze. După sesiune, analizează fotografiile și notează-ți gândurile: Cum te simți privind aceste imagini? Ce sentimente îți trezesc? Ce descoperi nou despre tine?
Concluzie:
Autoportretele m-au ajutat să-mi descopăr vulnerabilitățile, să-mi accept nesiguranțele și să-mi redescopăr încrederea în mine. Sunt convinsă că și tu poți găsi în fotografie un aliat în călătoria ta spre autocunoaștere. Te încurajez să îți dai voie să explorezi această formă de exprimare și să îți permiți să fii văzută așa cum ești cu adevărat. Iar dacă simți că ai nevoie de un ghid sau de un impuls, sunt aici să te ajut cu o sesiune foto care să îți dezvăluie frumusețea sinceră și puterea interioară. Iar daca vrei sa înveți mai multe despre autoportrete si cum să-ți faci poze mai bune, te aștept la atelierul de posing si încredere – ai detalii aici.
