Te-ai descrie ca fiind frumoasă? Te gândești la tine ca fiind frumoasă?
Studiul “The Real Truth About Beauty; Revisited” făcut de Dove global research în anul 2010 are un rezultat care mă întristează cumplit. Dacă mă uit un pic în jurul meu nu mi se pare că lucrurile nu s-au îmbunățit…chiar dacă încet, încet începem să vorbim despre body positivity și body inclusive, dar simt că abia zgâriem suprafața. Mă gândesc în special la modul în care adolescentele și tinerele adulte din ziua de zi se văd pe ele, câtă anxietate există în jurul cuvântului “frumoasă“, câtă angoasă.
Ei bine, ca să nu te mai țin in suspans, studiul ne spune că doar 4% dintre femei s-ar descrie că fiind frumoase. T R I S T!
Nu am o soluție permanentă pentru tine despre cum îți poți schimba modul în care te privești, dar astăzi vreau să îți ofer un instrument care pe mine m-a ajutat și mă ajută, în continuare, să fac pace cu piticii mei și să am o relație mai bună și mai duioasă cu corpul meu.
Pe lângă faptul că îmi doresc să fii conștientă că pe coperta unei reviste pentru femei nu apare nimeni așa cum e de fapt în viața de zi cu zi, ci în spate este o întreagă echipă, de la hair stylist, la make-up artist pentru față și corp (da, da…corp), la stilist vestimentar, fotograf, editor foto etc. vreau să te îndemn să PETRECI MAI MULT TIMP DEZBRĂCATĂ. Știu că nudul este încă un subiect tabu la noi, dar trust me, fa chestia asta pentru tine.
- cu cât petrecem mai mult timp în pielea noastră, făcând lucruri obișnuite, cu atât vom învăța să ne acceptăm corpul așa cum este el azi…mâine se poate schimba
- cu cât ne vom uita mai mult la corpul nostru dezbrăcat, fără să ne ascundem, cu atât vom învăța să ne acceptăm și, în ultimă instanță, să ne iubim mai mult
- în momentul în care ne cunoaștem corpul foarte bine, nimic din ce vedem nu va mai veni ca un șoc, așa cum s-ar întâmpla dacă am tot continua să ascundem și acoperim bucăți din noi
Iti las si o TEMĂ DE CASĂ! Doar nu credeai ca scapi ușor.
Setează cronometrul pentru 3 minute și uită-te în oglindă la tine D E Z B R Ă C A T Ă – de haine si de inhibiții.
Nu judeca gândurile care îți vin, în schimb lasă-le sa curgă și notează-le undeva. În loc să le lăsăm să se adune în creierul nostru, e mai ușor să le procesăm daca le privim obiectiv.
Sunt curioasă cum te vei simți peste 2 săptămâni dacă faci acest exercițiu zilnic, dar peste 4 săptămâni? Oare peste 6 luni vei reuși să fii mai puțin critică cu tine, să te privești cu mai multă acceptare și cu mai multă simpatie. Chiar te rog să-mi scrii un email (alina@alinabotica.ro) sau un mesaj privat pe profilul meu de Instagram și să-mi povestești…dacă vrei.
De asemenea, pe site‐ul meu, atunci când te abonezi la newsletter (te poți dezabona oricând) primești un ghid cadou cu 10 moduri in care te poți îndrăgosti de tine.
